「冷えから来る」症状は実はたくさんあり、 冷えは、血行不良や自律神経の乱れを引き起こし、さまざまな体調不良の原因となることがあります ◯ 筋肉のこりや痛み （肩こり、腰痛） ◯ 消化不良 （胃もたれ、便秘、下痢） ◯ 免疫力の低下 （風邪をひきやすくなる） ◯...

よもぎ蒸しは眼精疲労の緩和に役立つと考えられています🌿 よもぎには血行促進・抗炎症作用・リラックス効果があり、 目の疲れや肩こり、自律神経の乱れを改善するのに効果的です よもぎ蒸しが眼精疲労に効く理由 ◯血行促進 → 目の周りや首・肩の血流を改善し、疲れ目を和らげる...

倦怠感（だるさや疲れが抜けない状態）は、体と心の疲労や不調が原因で起こることが多いです。生活習慣や食事、ストレス、体内のホルモンバランスの乱れなどが関係しています。倦怠感を和らげるための対策をご紹介します 1. 栄養バランスの良い食事を摂る エネルギーを補給する食材...

よもぎ蒸し は、韓国をはじめとする伝統的な民間療法で、 体を内側から温めることで体質改善を目指す方法です。 よもぎ蒸しを取り入れることで、特に女性に多い冷えやホルモンバランスの乱れを整え、健康促進が期待できます。 よもぎ蒸しの効果 1 冷え性の改善...

睡眠の質とは、単に長く眠ることではなく、深い眠りを得て心身がしっかりと回復できるかどうかを指します。 質の良い睡眠は、集中力や免疫力の向上、ストレス軽減などに重要で、不足すると健康や日常生活に影響を及ぼします。以下は睡眠の質を向上させるためのポイントです。 1....

こんにちは♪ 本日人気のよもぎハーブティー入荷しました✨ よもぎ蒸しにも使用しているよもぎで、まろやかな味わいが特徴です。 無農薬無着色 農家さんによる手摘み収穫 低温殺菌を採用し、殺菌済み 一度も薬を使うことなく作られたこだわりのよもぎです🌱...

寒くなり、風邪が流行っています。 風邪を引いた時のよもぎ蒸しはどうすればいいのか迷いますよね🥺 発熱など、症状が悪化している時は入れません。 ただ、風邪の引き始めや、発熱がなく、鼻水や喉の痛みくらいで倦怠感がなければ入っていただいて大丈夫です。...

昨日、食べられるよもぎ蒸しの提携店である、大阪にあるTUBAKIさん、e nさんの2店舗に行って来ました🌱 どちらの店舗さんもお客様により良い空間、施術を提供出来るよう、たくさん工夫されていて、Mugwortも見習いたいことがたくさんあり、お客様へのカウンセリングを実際に...

寒い冬は冷えや血行不良，自律神経の乱れが起こりやすいです。 よもぎ蒸しは体を芯から温める効果があり，寒さ対策として効果的です。 ◯体を芯から温めて冷えを解消 よもぎ蒸しの温熱効果で、体の深部から温まるため、手足の冷えや内臓の冷えを和らげるのに役立ちます。特に下半身を温める事...

今年は例年よりも早いと言われています くしゃみや鼻水，目のかゆみなどの症状は辛いですね そんな花粉症でお悩みの方！ よもぎ蒸しが良いってご存知ですか？ よもぎ蒸しは、韓国発祥の伝統的な温熱療法で、よもぎを煎じた蒸気を下半身を中心に浴びることで、体を温めるとともに、その成分を...

温活 とは、体を温めて血流を良くし、冷え性の改善や体質の向上を目指す活動のことです。冷えは、肩こりや不妊、生理不順、免疫力の低下などさまざまな不調の原因になります 温活のメリット 1 血行促進 血液循環が良くなることで、体の隅々まで栄養や酸素が届きやすくなります 2 ...

Mugwortでは、よもぎ蒸しにも使用する国産よもぎを使った足湯をご用意しております🌱 冬、足先が冷える方に特におすすめです✨ 足湯をするだけで身体が軽くなった経験はありませんか？ よもぎ蒸しをしながら足湯をすると下半身の血流がよりよくなり、ポカポカ温まって頂けます😊...

更年期とは、一般的に40代後半から50代にかけて、女性の卵巣機能が低下し、エストロゲンという女性ホルモンの分泌が減少する時期を指します。 この変化によって、身体や精神に様々な症状が現れます。 更年期の症状は個人差が大きく、軽度から重度までさまざまです。...

産後のよもぎ蒸しは身体の回復を早めると言われています🌿 忙しい生活の中でご自身の身体を労わる時間は取れていますか？ 産後によもぎ蒸しが注目される理由 1. 体を温める効果 • 出産後は血行が悪くなりやすく、冷えを感じる女性が多いです。よもぎ蒸しの温熱効果は、体を芯から温め...

よもぎ蒸し は、体を温めるとともに、よもぎの有効成分を吸収することで、美容や健康に良い影響を与えるとされています。 よもぎ蒸しの美容効果 1 冷え性改善による肌の活性化 よもぎ蒸しで体を温めると血行が良くなり、肌に十分な酸素や栄養が行き渡ります。...

今回は、男性不妊が増えていると話を聞くことが増えたのでその事について。 妊活中のカップルにが検査や不妊治療を考え、病院に行く場合は、女性だけではなく、男性も一緒にまずは検査をおすすめします。 実は不妊の原因が男性側にあったということがあります。...

生理痛やPMSがある事に慣れてしまっていませんか、、、？ 腹痛や頭痛，時にはお薬を飲まないと動けないです！とお悩みの方が来られます そういった症状は冷えからきていることもあります 冷えから来る症状は緩和，もしくは改善出来るかもしれません🌿...

最近では、生理痛やその他不調は特にないけれど、デトックス目的でよもぎ蒸しが気になって🌿とご来店いただくお客様もいます。 よもぎの薬効として身体の毒素の排出があります。 身体から毒素を排出できればどんな良いことがあるのでしょうか？ 1. エネルギーの向上...

皆様は深呼吸にこんなにたくさんのメリットがある事をご存知ですか？ 毎日忙しく過ごす中で、呼吸は浅くなりがちです！ 意識して深呼吸をするように心がけてみましょう☺️ 深呼吸（しんこきゅう）には、心身にさまざまなメリットがあります。 1 リラックス効果...

神経過敏 とは、身体や心が通常よりも敏感に反応する状態を指します。心理的なストレスや身体的な要因、自律神経の乱れなどが関係していることが多いです。 神経過敏の主な特徴 1. 身体的な反応 • 外部の刺激（光、音、温度、触覚など）に対して過剰に敏感になる。 •...