新年度へ🌸 よもぎを取り入れてみて🌿

もうすぐ4月🌸

新年度は環境の変化や新しい人間関係、仕事・学業のプレッシャーなどでストレスが増えやすい時期です

スケジュールを詰め込みすぎず、よもぎ蒸しなど自分を労わる時間を取ってください🌿

1日の中で「休憩時間」を意識的に作る。

小さなルーティンを作ると心が落ち着きやすいです🌿

毎朝同じ音楽を聴く、よもぎハーブティーを飲むなど、心を落ち着ける習慣を取り入れる。

質の良い睡眠を💤

よもぎ蒸しは自律神経を整え良い睡眠のサポート。

新年度は「新しいことを頑張らなきゃ」と思いがちですが、無理をすると疲れが溜まり、長期的にストレスが増えてしまいます。

よもぎ蒸しなどを生活に取り入れて今年も1年無理せず、自分のペースで新年度を乗り切っていきましょう🌸